Рыбий жир в формате мягких желатиновых капсул – каждая содержит 1000 мг концентрата омега-3 жирных кислот из холодноводной рыбы. Now Foods Omega-3 1000mg ориентирован на ищущих простую ежедневную добавку из EPA и DHA без лишних компонентов в составе.
Состав и дозировка: что внутри капсулы
Одна капсула Now Foods Omega-3 1000mg содержит 1000 мг рыбьего жира. Из них – 180 мг EPA (эйкозапентаеновая кислота) и 120 мг DHA (докозагексаеновая кислота). Итого это 300 мг активных омега-3 на капсулу.
- EPA (180 мг) – полиненасыщенная омега-3 кислота, содержащаяся преимущественно в жирной морской рыбе
- DHA (120 мг) – структурный компонент клеточных мембран, особенно в нервной ткани
- Общий жир на капсулу: 1000 мг рыбьего жира
- Форма: мягкая желатиновая капсула (softgel)
- Количество во флаконе: 100 капсул
Производитель применяет молекулярную дистилляцию – стандартный промышленный процесс очистки рыбьего жира от тяжелых металлов и стойких органических загрязнителей.
Чем отличается EPA от DHA и для чего обе кислоты?
EPA и DHA – две разные омега-3 кислоты с разными ролями. EPA преимущественно связана с процессами, происходящими на уровне клеток и сосудов, DHA – структурная кислота, которую часто выбирают для поддержания нервной системы и зрения. Организм человека синтезирует обе из растительной ALA (альфа-линоленовой кислоты) только в очень малых количествах, поэтому рыбий жир или водоросли – наиболее прямой источник готовых EPA и DHA.
Формат 180/120 мг (EPA/DHA) на 1000 мг жира – один из самых распространенных стандартов на рынке, встречается в большинстве базовых омега-3 добавок.
Сколько омега-3 принимать в день?
По рекомендации производителя – 2 капсулы 1-2 раза в день во время еды. Это дает 600 мг суммарных EPA+DHA на 2 капсулы или 1200 мг на 4 капсулы в день. Прием во время еды, содержащий жиры, стандартная практика для жирорастворимых нутриентов – так капсулы лучше переносятся желудочно-кишечным трактом.
Конкретная дозировка зависит от цели и индивидуальных обстоятельств – уточняйте у врача или диетолога, особенно если уже принимаете другие добавки или препараты.
Для кого подходит этот формат
Now Foods Omega-3 1000mg – базовая добавка без лишних ингредиентов. Подходит тем, кто хочет получать EPA и DHA каждый день, не разбираясь в сложных комплексах. 100 капсул при дозировке 2 в день – это примерно 50-дневный курс, при 4 в день – около 25 дней.
- Удобный для начинающих: простая схема приема, стандартная дозировка
- Без рыбьего привкуса в составе капсулы (желатиновая оболочка нейтрализует запах)
- Не содержит глютена - указано изготовителем
- Подходит для длительного курса благодаря объему флакона.
Условия хранения и срок годности
Хранить в сухом прохладном месте, подальше от прямого солнечного света. Рыбий жир подвержен окислению при контакте с воздухом и теплом – после открытия флакона храните плотно закрытым. Не превышать рекомендуемый срок годности, указанный на упаковке.
Добавка доступна в магазине CBDUA на cbdua.org. Доставка по Украине.