Омега-3 комплекс от Bodyperson Labs – 90 мягких желатиновых капсул с концентрированным рыбьим жиром. Источник EPA и DHA – двух ключевых жирных кислот, которые организм не синтезирует самостоятельно и должен получать с пищей или добавками.
Состав и дозировка: что внутри каждой капсулы
Одна капсула – одна порция в день. Основа состава – рыбий жир из холодноводной рыбы, обеспечивающий эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA). Именно эти две формы омега-3 считаются наиболее усваиваемыми из животных источников по сравнению с растительными аналогами (альфа-линоленовая кислота из льна или орехов).
- Форма выпуска: мягкие желатиновые капсулы (гелевые)
- Количество порций: 90 капсул – ориентировочно 3 месяца при приеме 1 капсулы в день
- Источник: рыбий жир из холодноводной рыбы
- Активные компоненты: EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота)
Продукт характеризуется характерным рыбным запахом – это природное свойство концентрированного рыбьего жира с высоким содержанием активных кислот, а не признак низкого качества.
Сколько омега-3 принимать в день и правильно?
Производитель рекомендует 1 капсулу в день, желательно после еды. Прием после еды – стандартная практика для жирорастворимых добавок: вместе с пищей, содержащей жиры, усвоение жирных кислот лучше. Запивать достаточным количеством воды.
Упаковка 90 капсул рассчитана примерно на 3 месяца ежедневного приема – удобный формат для тех, кто включает омега-3 в постоянный рацион, а не принимает курсами по 30 дней.
EPA и DHA: чем отличаются и зачем обе кислоты
EPA и DHA – не взаимозаменяемы. EPA чаще ассоциируется с поддержкой сердечно-сосудистой системы и является одним из строительных материалов клеточных мембран. DHA – структурный компонент, содержащийся в тканях мозга и сетчатки глаза; организм практически не синтезирует его самостоятельно после определенного возраста.
Омега-3 из рыбьего жира дает обе кислоты в готовой форме – в отличие от растительных источников, где присутствует только ALA, которую организм конвертирует в EPA/DHA с низкой эффективностью (по разным оценкам – от 5 до 15%).
Для кого удобен этот формат омега-3 комплекса
Мягкая желатиновая капсула – нейтральный и привычный формат. Подходит тем, кто не хочет жидкого рыбьего жира из ложки или растворимых порошков с рыбным привкусом. Одна капсула в день упрощает включение добавки в распорядок дня.
Упаковка на 90 капсул уменьшает частоту заказов – актуально, если омега-3 входит в постоянный набор добавок наряду с витамином D3, магнием или другими нутриентами.
- Для тех, кто редко ест жирную рыбу (лосось, скумбрия, сельдь) – 2-3 порции в неделю считаются достаточным пищевым источником EPA/DHA
- Для тех, кто выбирает добавку на длительный прием без перерывов.
- Для тех, кому важно удобство: одна капсула после завтрака или обеда
Условия хранения и важные нюансы
Рыбий жир чувствителен к теплу и прямому солнечному свету - хранить в прохладном сухом месте, подальше от прямых солнечных лучей. После вскрытия рекомендуется использовать упаковку в разумные сроки.
Омега-3 комплекс Bodyperson Labs – диетическая добавка, не лекарственное средство. Перед приемом при наличии хронических заболеваний или приеме препаратов, влияющих на свертываемость крови, следует проконсультироваться с врачом.
Bodyperson Labs Omega 3 доступен в магазине CBDUA на cbdua.org – доставка по всему миру.