Комплекс магния и кальция от Now Foods в соотношении 2:1 – формат, где магний преобладает над кальцием намеренно. Это сделано для тех, кто стремится поддержать нервы, мышцы и кости за счет повышенного уровня магния в ежедневном рационе.
Как принимать витамин d3?
Три таблетки – одна дневная порция – содержат магний и кальций в соотношении 2:1, а также цинк и витамин D3. Цинк и витамин D3 включены из-за их роли в метаболизме костей – это стандартное сочетание для минеральных комплексов подобного формата.
- Соотношение магний: кальций = 2:1 (больше магния, чем в классических кальциево-магниевых добавках)
- Дополнительно: цинк и витамин D3
- Форма: таблетки – 100 штук во флаконе
- Без ГМО, кошерный продукт
- Производство соответствует стандарту GMP
Для чего нужен витамин D3 в этом комплексе
Витамин D3 (холекальциферол) – жирорастворимый нутриент, который часто называют «витамином от солнца», поскольку основной его источник – синтез в коже под действием ультрафиолета. В условиях Украины, где солнечная активность ограничена большую часть года, ежедневное поступление D3 с пищей или добавками становится особенно актуальным.
В этом комплексе витамин D3 включен не как самостоятельная добавка, а как нутриент, поддерживающий усвоение кальция и метаболизм костей. Именно поэтому его сочетают с кальцием и магнием – эти три компонента в рационе работают во взаимосвязи.
Чем формат 2:1 отличается от классического кальций-магниевого комплекса.
Большинство стандартных кальциево-магниевых добавок построено на соотношении 2:1 в пользу кальция. Здесь – наоборот: магния больше. Такой подход выбирают те, кто получает достаточно кальция из пищи (молочные продукты, зелень) и хочет сосредоточиться именно на магнии как минерали для поддержания нервной системы и мышц.
Различные формы и комбинации минеральных добавок могут отличаться переносимостью – это индивидуально. Если вы вводите подобный комплекс в рацион, начинайте с меньшей дозы и оценивайте реакцию организма.
Как принимать
Производитель рекомендует принимать по 3 таблетки в день во время еды или перед сном, желательно разделенными приемами. Прием во время еды облегчает усвоение жирорастворимого D3 и снижает вероятность дискомфорта от минералов натощак.
Для кого удобен этот формат
Комплекс в формате таблеток подходит тем, кто привык к жестким формам добавок и не хочет принимать несколько отдельных препаратов. Флакон на 100 таблеток рассчитан примерно на месяц приема при рекомендуемой дозе.
- Удобно для тех, кто сочетает магний, кальций и D3 в одной добавке
- Подходит вегетарианцам: оболочка таблетки – вегетарианская, стеариновая кислота растительного происхождения
- Бренд Now Foods работает с 1968 года и является семейным предприятием
Другие ингредиенты
Микрокристаллическая целлюлоза, мальтодекстрин, кроскармелоза натрия, стеариновая кислота (растительного происхождения), вегетарианская оболочка, магния стеарат (растительный источник), диоксид кремния.
Это диетическая добавка, а не лекарственное средство. Перед применением проконсультируйтесь с врачом, если у вас хронические заболевания или принимаете медикаменты.