-
Новинка
Дозировка 5 мг мелатонина на таблетку – это выбор для тех, кто уже попробовал более низкие дозы и ищет более выраженный эффект на засыпание. Формат жевательных или рассасываемых таблеток Natural Factors с мятным вкусом делает прием удобным и без необходимости запивать водой.
Состав и форма
Одна таблетка содержит 5 мг мелатонина. Во флаконе 90 таблеток – это запас примерно на три месяца при ежедневном приеме. Таблетки предназначены для разжевывания или рассасывания перед проглатыванием.
Вспомогательные ингредиенты: лактоза (из молока), микрокристаллическая целлюлоза, натуральный ароматизатор «Мята перечная», кроскармелоза натрия, магния стеарат растительного происхождения. Продукт подходит для вегетарианцев.
Важно: в состав входит лактоза – это следует учесть людям с непереносимостью молочного сахара.
Для кого подходит этот формат
Мелатонин в дозировке 5 мг часто выбирают те, кому более низкие дозы (1-3 мг) не давали ощутимого результата, или кто сталкивается с выраженными трудностями с засыпанием при переменном графике или перелетах через несколько часовых поясов.
Формат жевательных таблеток с мятным вкусом удобен, если нет возможности запросить капсулу или если человек просто предпочитает такой способ приема. Подходит для вегетарианцев.
Как принимать мелатонин 5 мг
Производитель рекомендует 1 таблетку в день перед сном – разжевать или рассосать перед проглатыванием. Также можно придерживаться рекомендаций медицинского работника по дозировке и продолжительности приема.
Мелатонин – это не снотворное в классическом понимании. Он позиционируется как добавка, способная поддерживать естественный цикл сна и пробуждения. Прием за 20-30 минут до предполагаемого времени сна считается стандартной практикой.
Чем 5 мг от меньших доз?
Низшие дозы – 0,5-1 мг – часто рассматривают как физиологически близкие к естественному уровню мелатонина в организме. Дозировка 3-5 мг более распространена в форматах, ориентированных на выраженные нарушения ритма сна или как стартовая доза для людей, которые ранее не реагировали на минимальные количества.
Выбор дозировки – индивидуальный. Если есть сомнения, лучше начинать с меньшей дозы и при необходимости корректировать.
Условия хранения
Хранить в сухом месте при комнатной температуре, вдали от прямых солнечных лучей и недостижимости детей. Срок годности указан на упаковке.
Мелатонин 5 мг Natural Factors доступен в магазине CBDUA на cbdua.org. Доставка по всему миру.