-
Новинка
Дозування 5 мг мелатоніну на таблетку - це вибір для тих, хто вже спробував нижчі дози і шукає більш виражений ефект на засинання. Формат жувальних або розсмоктуваних таблеток від Natural Factors з м'ятним смаком робить прийом зручним і без необхідності запивати водою.
Склад і форма
Одна таблетка містить 5 мг мелатоніну. У флаконі 90 таблеток - це запас приблизно на три місяці при щоденному прийомі. Таблетки призначені для розжовування або розсмоктування перед проковтуванням.
Допоміжні інгредієнти: лактоза (з молока), мікрокристалічна целюлоза, натуральний ароматизатор «М'ята перцева», кроскармелоза натрію, стеарат магнію рослинного походження. Продукт підходить для вегетаріанців.
Важливо: до складу входить лактоза - це варто врахувати людям з непереносимістю молочного цукру.
Для кого підходить цей формат
Мелатонін у дозуванні 5 мг часто обирають ті, кому нижчі дози (1-3 мг) не давали відчутного результату, або хто стикається з вираженими труднощами із засинанням при змінному графіку чи перельотах через кілька часових поясів.
Формат жувальних таблеток з м'ятним смаком зручний, якщо немає можливості запити капсулу або якщо людина просто надає перевагу такому способу прийому. Підходить для вегетаріанців.
Як приймати мелатонін 5 мг
Виробник рекомендує 1 таблетку на день перед сном - розжувати або розсмоктати перед проковтуванням. Також можна дотримуватися рекомендацій медичного працівника щодо дозування і тривалості прийому.
Мелатонін - це не снодійне у класичному розумінні. Він позиціонується як добавка, що може підтримувати природний цикл сну і пробудження. Прийом за 20-30 хвилин до передбачуваного часу сну вважається стандартною практикою.
Чим 5 мг відрізняється від менших доз?
Нижчі дози - 0,5-1 мг - часто розглядають як фізіологічно близькі до природного рівня мелатоніну в організмі. Дозування 3-5 мг є більш поширеним у форматах, орієнтованих на виражені порушення ритму сну або як стартова доза для людей, які раніше не реагували на мінімальні кількості.
Вибір дозування - індивідуальний. Якщо є сумніви, краще починати з меншої дози і за потреби коригувати.
Умови зберігання
Зберігати в сухому місці при кімнатній температурі, подалі від прямих сонячних променів і недосяжності дітей. Термін придатності вказаний на упаковці.
Мелатонін 5 мг від Natural Factors доступний у магазині CBDUA на cbdua.org. Доставка по всьому світу.