-
Новинка
Розчинний порошок цитрату магнію від Stark Pharm - це 200 г чистого безводного магнію цитрату без наповнювачів і допоміжних речовин. Формат порошку зручний для тих, хто хоче самостійно регулювати дозу або просто не бере таблетки з собою.
Склад і дозування: що в упаковці
Одна порція - 2 мірні ложки без гірки, або 1600 мг порошку. З них елементарного магнію - 240 мг. Упаковка 200 г розрахована на 125 добових порцій, тобто курс понад 4 місяці при щоденному прийомі.
- Форма магнію: цитрат (магнію цитрат безводний)
- Форма випуску: розчинний порошок
- Вміст магнію на порцію: 240 мг
- Порцій в упаковці: 125
- Склад: магнію безводний цитрат - єдиний інгредієнт
Цитрат магнію: для чого його приймають
Магній - мінерал, залучений до кількох сотень ферментативних реакцій в організмі. Цитратна форма - одна з найпоширеніших у добавках: вона добре розчиняється у воді і зазвичай нормально переноситься при щоденному прийомі.
Магній бере участь у роботі нервової системи і передачі нервових імпульсів, у м'язовій функції під час повсякденної активності, в енергетичному обміні та ферментативних процесах, пов'язаних з утворенням АТФ. Додатково - підтримує електролітний баланс разом з кальцієм, калієм і натрієм.
Добавку часто обирають у періоди підвищених фізичних або розумових навантажень, при активному темпі життя, або просто щоб системніше підтримувати нутрієнтний баланс у раціоні.
Чим цитрат відрізняється від інших форм магнію
На ринку є кілька поширених форм: оксид, цитрат, гліцинат, малат, л-треонат. Оксид - найдешевший, але менш розчинний. Цитрат - середня за ціною форма з хорошою розчинністю і поширеністю у клінічних дослідженнях. Гліцинат і малат - м'якші варіанти, які іноді краще переносяться при чутливому шлунку.
Різні форми магнію можуть відрізнятися переносимістю залежно від людини - це індивідуально. Цитрат магнію - стандартний вибір для щоденного прийому як додаткове джерело мінералу в раціоні.
Скільки цитрату магнію приймати на день?
За інструкцією Stark Pharm - 2 мірні ложки без гірки (1600 мг порошку, з яких 240 мг елементарного магнію) один раз на добу. Порошок розмішується у склянці води до повного розчинення. Рекомендований курс - 4 тижні, за потреби повторюється.
240 мг магнію на порцію - це близько 57-64% від рекомендованої добової норми для дорослих (залежно від статі та віку). Якщо ви вже отримуєте магній з їжі або інших добавок, це варто враховувати при виборі дозування.
Кому підходить розчинний формат
Порошкова форма зручна в кількох ситуаціях. По-перше, коли таблетки або капсули незручні - наприклад, при труднощах з ковтанням або просто з особистих уподобань. По-друге, коли потрібна гнучкість у дозуванні: порошок дозволяє відміряти точну кількість мірною ложкою. По-третє, для тих, хто вже має звичку ранкового або вечірнього «вітамінного» напою - порошок легко вписується в цей ритуал.
Формат також зручний для регулярного курсового прийому: 125 порцій в одній упаковці означає, що не потрібно часто поновлювати запас.
Умови зберігання та важлива інформація
Зберігати у сухому місці, захищеному від прямих сонячних променів, при кімнатній температурі. Після відкриття упаковки - щільно закривати, щоб порошок не злежувався через вологу.
Це дієтична добавка, а не лікарський засіб. Перед застосуванням при наявності хронічних захворювань або прийомі ліків - варто проконсультуватися з лікарем. Не є замінником повноцінного харчування.