-
Новинка
Витамин D2 (эргокальциферол) – форма «витамина от солнца», которую часто выбирают вегетарианцы и сознательно избегающие ингредиентов животного происхождения. Solaray предлагает его в сухой форме, 25 мкг (1000 МЕ) на капсулу, в растительных VegCap-капсулах.
Состав и форма выпуска
Одна капсула содержит 25 мкг (1000 МЕ) витамина D₂ в форме эргокальциферола – растительного аналога витамина D, синтезируемого из дрожжей или грибов под действием ультрафиолета. Это принципиальное отличие от D3 (холекальциферола), обычно получаемого из ланолина или рыбьего жира.
Другие ингредиенты: растительная целлюлоза (капсула), рисовая мука, экстракт органической смеси риса, диоксид кремния. Без желатина, ингредиентов животного происхождения.
В упаковке – 60 вегетарианских капсул, что соответствует двухмесячному курсу при стандартном приеме 1 капсулы в день.
Витамин D2 и D3 – в чем разница?
D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол) – это две формы одного нутриента, которые организм превращает в активную форму 25(OH)D, или D25-он. Обе формы поддерживают усвоение кальция и фосфора, необходимые для здоровья костей и зубов.
Эргокальциферол получают исключительно из растительных и грибковых источников – поэтому D2 является естественным выбором для вегетарианцев и веганов. Различные формы могут отличаться по скорости метаболизма, но обе являются признанными источниками витамина D в ежедневном рационе.
Сухая форма: зачем это важно
Витамин D – жирорастворимый нутриент, и классически его выпускают в масляных капсулах. Solaray использует сухую форму эргокальциферола: она более стабильна при хранении, менее чувствительна к температурным колебаниям и удобна для тех, кто предпочитает минимальный состав без масел-носителей.
Сколько витамина D2 принимать в день?
Рекомендация производителя – 1 капсула в день во время еды или со стаканом воды. Одна капсула обеспечивает 25 мкг (1000 МЕ) витамина D₂. Прием во время еды способствует лучшему усвоению жирорастворимых нутриентов.
Оптимальная дозировка зависит от исходного уровня 25(OH)D в крови, времени года и образа жизни. Перед длительным приемом следует проконсультироваться с врачом – особенно если вы уже принимаете другие добавки с витамином D.
Когда актуален витамин D2
Витамин D синтезируется в коже под действием солнечного ультрафиолета – отсюда его неофициальное название «витамин от солнца». В условиях осенне-зимнего сезона, облачного климата или преимущественно офисного образа жизни природный синтез существенно ограничен.
Пищевые источники D2 – грибы, некоторые водоросли, обогащенные продукты. Для тех, кто не употребляет жирную рыбу или яйца и ищет растительный источник этого нутриента, эргокальциферол в капсулах может быть удобным дополнением к рациону.
Для кого подходит этот формат
- Вегетарианцы и веганы – без ингредиентов животного происхождения, растительная капсула VegCap.
- Те, кто избегает масляных капсул или ищет сухую форму витамина D.
- Взрослые, желающие поддержать ежедневный рацион в период ограниченного солнечного света.
- Сознательно выбирающий D2 как растительную альтернативу D3.
Solaray Vitamin D-2 25 мкг доступен в магазине CBDUA на cbdua.org. Доставка по всему миру.