-
Новинка
Вітамін D2 (ергокальциферол) - форма «вітаміну від сонця», яку часто обирають вегетаріанці та ті, хто свідомо уникає інгредієнтів тваринного походження. Solaray пропонує його у сухій формі, 25 мкг (1000 МО) на капсулу, у рослинних VegCap-капсулах.
Склад і форма випуску
Одна капсула містить 25 мкг (1000 МО) вітаміну D₂ у формі ергокальциферолу - рослинного аналога вітаміну D, що синтезується з дріжджів або грибів під дією ультрафіолету. Це принципова відмінність від D3 (холекальциферолу), який зазвичай отримують з ланоліну або риб'ячого жиру.
Інші інгредієнти: рослинна целюлоза (капсула), рисове борошно, екстракт органічної суміші рису, діоксид кремнію. Без желатину, без інгредієнтів тваринного походження.
В упаковці - 60 вегетаріанських капсул, що відповідає двомісячному курсу при стандартному прийомі 1 капсули на день.
Вітамін D2 і D3 - у чому різниця?
D2 (ергокальциферол) і D3 (холекальциферол) - це дві форми одного нутрієнта, які організм перетворює на активну форму 25(OH)D, або D25-он. Обидві форми підтримують засвоєння кальцію і фосфору, необхідних для здоров'я кісток і зубів.
Ергокальциферол отримують виключно з рослинних і грибкових джерел - тому D2 є природним вибором для вегетаріанців і веганів. Різні форми можуть відрізнятися за швидкістю метаболізму, але обидві є визнаними джерелами вітаміну D у щоденному раціоні.
Суха форма: навіщо це важливо
Вітамін D - жиророзчинний нутрієнт, і класично його випускають у масляних капсулах. Solaray використовує суху форму ергокальциферолу: вона стабільніша при зберіганні, менш чутлива до температурних коливань і зручна для тих, хто вважає за краще мінімальний склад без олій-носіїв.
Скільки вітаміну D2 приймати на день?
Рекомендація виробника - 1 капсула на день під час їжі або зі склянкою води. Одна капсула забезпечує 25 мкг (1000 МО) вітаміну D₂. Прийом під час їжі сприяє кращому засвоєнню жиророзчинних нутрієнтів.
Оптимальне дозування залежить від вихідного рівня 25(OH)D у крові, пори року і способу життя. Перед тривалим прийомом варто проконсультуватися з лікарем - особливо якщо ви вже приймаєте інші добавки з вітаміном D.
Коли актуальний вітамін D2
Вітамін D синтезується в шкірі під дією сонячного ультрафіолету - звідси його неофіційна назва «вітамін від сонця». В умовах осінньо-зимового сезону, хмарного клімату або переважно офісного способу життя природний синтез суттєво обмежений.
Харчові джерела D2 - гриби, деякі водорості, збагачені продукти. Для тих, хто не вживає жирну рибу чи яйця і шукає рослинне джерело цього нутрієнта, ергокальциферол у капсулах може бути зручним доповненням до раціону.
Для кого підходить цей формат
- Вегетаріанці і вегани - без інгредієнтів тваринного походження, рослинна капсула VegCap.
- Ті, хто уникає масляних капсул або шукає суху форму вітаміну D.
- Дорослі, які хочуть підтримати щоденний раціон у період обмеженого сонячного світла.
- Ті, хто свідомо обирає D2 як рослинну альтернативу D3.
Solaray Vitamin D-2 25 мкг доступний у магазині CBDUA на cbdua.org. Доставка по всьому світу.