-
Новинка
Цитрат магния от Puritan's Pride – форма минерала с неплохой переносимостью, которую часто выбирают для ежедневного пополнения рациона. Каждая капсула содержит 100 мг элементарного магния, а стандартная порция в сутки составляет 4 капсулы – то есть 400 мг в день.
Состав и форма выпуска
Основное действующее вещество – цитрат магния (100 мг элементарного магния на капсулу). ингредиенты: желатин, растительная целлюлоза, растительный стеарат магния. Флакон содержит 100 капсул – это примерно 25-дневный запас при приеме 4 капсул в сутки.
Цитратная форма – соль магния и лимонной кислоты. Среди доступных форм минерала ее часто рассматривают как один из практических вариантов регулярного приема.
Для чего выбирают цитрат магния: что важно знать
Магний участвует в работе более 300 ферментных реакций организма. В частности, он задействован в метаболизме кальция, синтезе ферментов и белков, а также в усвоении жиров и углеводов – это подтверждено в материалах Национальных институтов здравоохранения (NIH).
Отдельно следует отметить роль магния в поддержании нормального сокращения и расслабления мышц. По данным NIH, судороги в ногах иногда связывают с недостаточным потреблением минерала у взрослых. Добавки с магнием могут быть уместны как дополнение к рациону – но не как замена полноценного питания или медицинской консультации.
Важный контекст: по данным тех же NIH, большинство взрослых американцев потребляет магний ниже рекомендуемой суточной нормы. Подобная картина характерна и для других стран с преимущественно переработанной пищей в рационе.
Сколько цитрата магния принимать в день?
Производитель рекомендует принимать взрослым по 1 капсуле 4 раза в день, желательно во время еды. Такая схема дает 400 мг элементарного магния в сутки – в четырех равных порциях по 100 мг. Распределение приема в течение дня вместо однократной дозы – распространенная практика для лучшей переносимости.
Перед началом приема каких-либо добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания или вы принимаете другие препараты.
Кому подходит этот формат
Капсульная форма удобна для тех, кто не желает рассчитывать порошковые дозы или иметь дело с порошком. Четыре капсулы в день – это фиксированная, понятная схема без лишних манипуляций.
Цитрат магния 100 мг в капсулах Puritan's Pride может быть уместен для тех, кто хочет равномерно распределить суточную дозу минерала в течение дня и предпочитает привычный капсульный формат безвкусно и запаха.
Условия хранения
Хранить в сухом месте при комнатной температуре, вдали от прямых солнечных лучей и влаги. Держать в недоступном для детей месте. Срок годности указан на упаковке.
Цитрат магния Puritan's Pride 100 мг доступен в магазине CBDUA на cbdua.org – доставка по всему миру.