-
Новинка
Цитрат магнію від Puritan's Pride - форма мінералу з непоганою переносимістю, яку часто обирають для щоденного поповнення раціону. Кожна капсула містить 100 мг елементарного магнію, а стандартна порція за добу становить 4 капсули - тобто 400 мг на день.
Склад і форма випуску
Основна діюча речовина - цитрат магнію (100 мг елементарного магнію на капсулу). Допоміжні інгредієнти: желатин, рослинна целюлоза, рослинний стеарат магнію. Флакон містить 100 капсул - це приблизно 25-денний запас при прийомі 4 капсул на добу.
Цитратна форма - сіль магнію і лимонної кислоти. Серед доступних форм мінералу її часто розглядають як один із практичних варіантів для регулярного прийому.
Для чого обирають цитрат магнію: що важливо знати
Магній бере участь у роботі понад 300 ферментних реакцій організму. Зокрема, він задіяний у метаболізмі кальцію, синтезі ферментів і білків, а також у засвоєнні жирів і вуглеводів - це підтверджено в матеріалах Національних інститутів охорони здоров'я (NIH).
Окремо варто відзначити роль магнію у підтримці нормального скорочення та розслаблення м'язів. За даними NIH, судоми в ногах іноді пов'язують із недостатнім споживанням цього мінералу у дорослих. Добавки з магнієм можуть бути доречними як доповнення до раціону - але не як заміна повноцінного харчування чи медичної консультації.
Важливий контекст: за даними тих самих NIH, більшість дорослих американців споживає магній нижче рекомендованої добової норми. Подібна картина характерна і для інших країн з переважно переробленою їжею в раціоні.
Скільки цитрату магнію приймати на день?
Виробник рекомендує дорослим приймати по 1 капсулі 4 рази на день, бажано під час їжі. Така схема дає 400 мг елементарного магнію на добу - у чотирьох рівних порціях по 100 мг. Розподіл прийому протягом дня замість одноразової дози - поширена практика для кращої переносимості.
Перед початком прийому будь-яких добавок рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо якщо є хронічні захворювання або ви приймаєте інші препарати.
Кому підходить цей формат
Капсульна форма зручна для тих, хто не хоче розраховувати порошкові дози або мати справу з порошком. Чотири капсули на день - це фіксована, зрозуміла схема без зайвих маніпуляцій.
Цитрат магнію 100 мг у капсулах від Puritan's Pride може бути доречним для тих, хто хоче рівномірно розподілити добову дозу мінералу впродовж дня і воліє звичний капсульний формат без смаку та запаху.
Умови зберігання
Зберігати в сухому місці при кімнатній температурі, подалі від прямих сонячних променів і вологи. Тримати в недоступному для дітей місці. Термін придатності зазначений на упаковці.
Цитрат магнію Puritan's Pride 100 мг доступний в магазині CBDUA на cbdua.org - доставка по всьому світу.