-
Новинка
Пять тысяч международных единиц витамина D3 в каждой мягкой капсуле – это формат для тех, кто хочет перекрыть суточную потребность одним приемом без лишних таблеток. Life Extension использует холекальциферол – естественную форму витамина D3, которую организм синтезирует под действием солнечного света.
Состав и форма выпуска
Одна капсула содержит 125 мкг (5000 МЕ) холекальциферола. Основа – нерафинированное оливковое масло первого отжима, которое обеспечивает растворение жирорастворимого витамина. Вспомогательные компоненты включают среднецепочечные триглицериды, глицерин, желатин, очищенная вода и экстракт розмарина.
Упаковка – 60 мягких желатиновых капсул. Продукт не содержит глютена, статус Non-GMO подтвержден сертификатом LE Certified.
Для чего принимают витамин D3
Витамин D3 – жирорастворимый витамин, участвующий в нескольких ключевых процессах одновременно. Первое и самое известное направление – поддержка костной ткани: D3 вместе с витамином K и микроэлементами способствует доставке кальция в костную матрицу, что важно для плотности костей и зубов.
Второе направление – иммунная система. Витамин D3 принимает участие в регуляции иммунного ответа, и именно поэтому его часто выбирают в сезоны пониженной солнечной активности – осенью и зимой.
Третий – сердечно-сосудистая система. D3 влияет на баланс кальция в организме, поддерживает нормальную работу эндотелия сосудов и способствует регуляции уровня ренина, что связано с поддержанием АД в пределах нормы.
Отдельно следует упомянуть когнитивную функцию: исследования фиксируют корреляцию между нормальным уровнем D3 в сыворотке крови и сохранением когнитивных способностей в зрелом возрасте. Это не заменяет медицинскую помощь, но является аргументом для регулярного мониторинга уровня витамина.
Сколько витамина D3 принимать в день?
Производитель рекомендует одну капсулу в день во время еды – или по назначению врача. Дозировка 5000 МЕ (125 мкг) повышена по сравнению со стандартными 2000 или 4000 МЕ, поэтому Life Extension прямо рекомендует проверить уровень 25-гидрокси-витамина D в крови через три месяца после начала приема.
Целевой диапазон по рекомендации производителя – 50-80 нг/мл в течение всего года. Если по результатам анализа уровень уже достаточный, дозировка корректируется вместе с врачом.
Витамин D3 5000 МЕ: кому подходит этот формат
Формат 5000 МЕ удобен прежде всего тем, кто получил результаты анализа с дефицитом или недостаточностью витамина D и хочет скорректировать уровень под наблюдением врача. Также его выбирают люди, которые живут в регионах с коротким световым днем или большую часть времени проводят в помещении.
Для профилактики без предварительного анализа чаще подходят формы с более низкой дозировкой – 2000 или 4000 МЕ. Решение о дозировке следует согласовывать с врачом, особенно при длительном приеме.
Комбинация витамин D3+K2 – распространенный подход: витамин K2 помогает направлять кальций именно в костную ткань, а не в сосуды. В этом продукте K2 не входит в состав, поэтому при необходимости принимают его отдельно.
Условия хранения и приема
Хранить в сухом прохладном месте, подальше от прямых солнечных лучей. Принимать во время еды – жирорастворимый витамин лучше усваивается вместе с пищей, содержащей жиры. Оливковое масло в составе капсулы частично решает этот вопрос, но полноценный прием во время еды остается рекомендованным.
Витамин D3 5000 МЕ от Life Extension доступен в магазине CBDUA на cbdua.org. Доставка по Украине.