-
Новинка
120 вегетарианских капсул с двумя жирорастворимыми витаминами – каждая содержит 5000 МЕ холекальциферола (D3) и K2 в форме менахинона-7. Формат рассчитан примерно на четыре месяца ежедневного приёма.
Состав и дозировка на одну капсулу
- Витамин D3 (холекальциферол) – 5000 МЕ (125 мкг)
- Витамин K2 (менахинон-7, MK-7) – присутствует в составе комплекса
- Форма: вегетарианские капсулы (vcaps)
- Количество порций: 120
Почему D3 и K2 объединены в одной формуле?
Холекальциферол увеличивает уровень усвоения кальция и фосфора в кишечном тракте. Но сам по себе D3 не контролирует, куда поступает кальций после всасывания. Здесь вступает менахинон-7: он активирует белки, направляющие кальций в костную ткань и одновременно сдерживающие его накопление в стенках артерий и мягких тканях.
Вместе эти два витамина формируют логическую цепочку: D3 обеспечивает поступление кальция, K2 в форме MK-7 определяет его распределение. Поэтому производитель Solaray объединил их в одном продукте, а не в двух отдельных флаконах.
Сколько витамина D3 5000 МЕ – это много или норма?
5000 МЕ (125 мкг) – это доза, которую часто выбирают при подтвержденном дефиците или при минимальном пребывании на солнце. Для сравнения: стандартные профилактические дозы обычно составляют 400-1000 МЕ в сутки, а терапевтические – от 2000 МЕ и выше. Перед длительным приемом 5000 МЕ рекомендуется проверить уровень 25(OH)D в крови и проконсультироваться с врачом – избыток D3 накапливается, в отличие от водорастворимых витаминов.
Действие каждого компонента
Витамин D3 (холекальциферол)
Поддерживает минеральную плотность костей и зубов, участвует в нормальной работе мышц, способствует поддержанию иммунной системы. Именно эта форма – холекальциферол – синтезируется в коже под действием УФ-излучения и считается приоритетной по сравнению с D2 по показателям усвоения.
Витамин K2 (менахинон-7)
Активирует остеокальцин – белок, встраивающий кальций в костную матрицу. Параллельно активирует матричный Gla-протеин (MGP), что предотвращает отложение кальция в артериях. Форма MK-7 отличается более длинным полувыведением по сравнению с MK-4, поэтому одна суточная капсула обеспечивает стабильный уровень K2 в течение суток.
Как принимать Solaray D3+K2
Рекомендация производителя: одна капсула в день во время еды. Жирорастворимые витамины усваиваются лучше вместе с пищей, содержащей жиры – например, во время основного приема пищи с растительным маслом, орехами или авокадо. Продолжительность и целесообразность приема определяет врач или диетолог на основе анализов.
Для кого подходит этот формат
Вегетарианские капсулы vcaps подойдут тем, кто избегает желатиновых оболочек. Доза 5000 МЕ актуальна для людей с подтвержденным дефицитом D3, а также для тех, кто большую часть года проводит в регионах с ограниченной инсоляцией или преимущественно в помещении.
Продукт не содержит желатина – подходит для вегетарианского рациона. Перед началом приема рекомендуется консультация с лечащим врачом, особенно при приеме антикоагулянтов: витамин K2 взаимодействует с препаратами группы варфарина.
Условия хранения
Хранить в прохладном сухом месте, защищенном от прямого солнечного света, при комнатной температуре. Держать в недоступном для детей месте. Срок годности указан на упаковке.