-
Новинка
Холекальциферол в дозировке 7000 МЕ (175 мкг) на одну капсулу – такой формат выбрал Life Extension для тех, кто хочет покрыть суточную потребность в витамине D3 с минимальными усилиями. Одна мягкая капсула в день во время еды – и вопрос «солнечного» витамина закрыт.
Состав и форма витамина D3
Действующее вещество – холекальциферол, 175 мкг (7000 МЕ) на капсулу. Именно эта форма считается биологически активной и является аналогом витамина D, который организм синтезирует под действием солнечного ультрафиолета.
Вспомогательные ингредиенты: нерафинированное оливковое масло первого отжима, средне цепные триглицериды, желатин, глицерин, очищенная вода, экстракт розмарина. Масло служит основой для растворения – витамин D3 жирорастворимый, поэтому усваивается в присутствии жиров.
- Без глютена
- Без ГМО – сертификат Non GMO LE Certified
- 60 мягких капсул во флаконе
- Одна капсула в день
Для чего принимают витамин D3
Витамин D3 задействован в нескольких ключевых процессах. Во-первых, он участвует в усвоении кальция: вместе с витамином K и микроэлементами способствует доставке кальция в костную матрицу, что важно для плотности костей и зубов.
Во-вторых, витамин D3 поддерживает нормальную работу иммунной системы – это один из подробнее изученных его эффектов. В третьих, Life Extension отмечает его роль в поддержании когнитивного здоровья в процессе старения: исследования показывают, что люди с нормальным уровнем витамина D в сыворотке крови демонстрируют лучшие результаты когнитивных тестов в пожилом возрасте.
Отдельно производитель указывает на поддержание сердечно-сосудистой системы: витамин D3 способствует нормальной работе эндотелия и здоровой воспалительной реакции в сосудах, а также влияет на уровень ренина – гормона, участвующего в регуляции АД.
Сколько витамина D3 принимать в день?
Life Extension рекомендует суточную дозу 125-200 мкг (5000-8000 МЕ) в день. Один капсул Vitamin D3 7000 IU обеспечивает 175 мкг (7000 МЕ) – это середина рекомендуемого диапазона производителя.
Если вы получаете 25-75 мкг (1000-3000 МЕ) витамина D в составе мультивитаминного комплекса, стоит учесть это при выборе дозировки. Производитель также рекомендует через 3 месяца приема проверить уровень 25-гидроксивитамина D в крови и при необходимости скорректировать дозу. Ориентир – 50-80 нг/мл в течение всего года.
Окончательное решение по дозировке – вместе с врачом, особенно если есть хронические заболевания или уже принимаются другие добавки с витамином D.
Как принимать
Одна капсула в день во время еды. Жировое основание в капсуле (оливковое масло + MCT) уже обеспечивает среду для усвоения, но прием во время еды дополнительно повышает биодоступность жирорастворимого витамина.
Кому подходит этот формат
Дозировка 7000 МЕ – это выбор для тех, кто ориентируется на более высокий уровень поддержки, чем стандартные 1000-2000 МЕ в массовых добавках. Обычно такой формат выбирают люди, живущие в регионах с коротким солнечным сезоном, мало бывают на улице или хотят поскорее выйти на оптимальный уровень после подтвержденного дефицита.
Формат мягкой капсулы (softgel) с оливковым маслом удобен для ежедневного приема и не требует запивать большим количеством жидкости. 60 капсул во флаконе – запас в два месяца при приеме раз в день.
Витамин D3 7000 МЕ от Life Extension доступен в магазине CBDUA на cbdua.org. Доставка по всему миру.