-
Новинка
120 вегетаріанських капсул з двома жиророзчинними вітамінами - кожна містить 5000 МО холекальциферолу (D3) і K2 у формі менахінону-7. Формат розрахований приблизно на чотири місяці щоденного прийому.
Склад і дозування на одну капсулу
- Вітамін D3 (холекальциферол) - 5000 МО (125 мкг)
- Вітамін K2 (менахінон-7, MK-7) - присутній у складі комплексу
- Форма: вегетаріанські капсули (vcaps)
- Кількість порцій: 120
Чому D3 і K2 об'єднані в одній формулі?
Холекальциферол підвищує рівень засвоєння кальцію та фосфору в кишечнику. Але сам по собі D3 не контролює, куди саме надходить кальцій після всмоктування. Тут вступає менахінон-7: він активує білки, які спрямовують кальцій у кісткову тканину і одночасно стримують його накопичення в стінках артерій та м'яких тканинах.
Разом ці два вітаміни формують логічний ланцюжок: D3 забезпечує надходження кальцію, K2 у формі MK-7 визначає його розподіл. Саме тому виробник Solaray об'єднав їх в одному продукті, а не у двох окремих флаконах.
Скільки вітаміну D3 5000 МО - це багато чи норма?
5000 МО (125 мкг) - це доза, яку часто обирають при підтвердженому дефіциті або при мінімальному перебуванні на сонці. Для порівняння: стандартні профілактичні дози зазвичай становлять 400-1000 МО на добу, а терапевтичні - від 2000 МО і вище. Перед тривалим прийомом 5000 МО рекомендується перевірити рівень 25(OH)D у крові і проконсультуватися з лікарем - надлишок D3 накопичується, на відміну від водорозчинних вітамінів.
Дія кожного компонента
Вітамін D3 (холекальциферол)
Підтримує мінеральну щільність кісток і зубів, бере участь у нормальній роботі м'язів, сприяє підтримці імунної системи. Саме ця форма - холекальциферол - синтезується в шкірі під дією УФ-випромінювання і вважається пріоритетною порівняно з D2 за показниками засвоєння.
Вітамін K2 (менахінон-7)
Активує остеокальцин - білок, який вбудовує кальцій у кісткову матрицю. Паралельно активує матричний Gla-протеїн (MGP), що запобігає відкладанню кальцію в артеріях. Форма MK-7 відрізняється довшим часом напіввиведення порівняно з MK-4, тому одна добова капсула забезпечує стабільний рівень K2 протягом доби.
Як приймати Solaray D3 + K2
Рекомендація виробника: одна капсула на день під час їжі. Жиророзчинні вітаміни засвоюються краще разом із їжею, що містить жири - наприклад, під час основного прийому їжі з олією, горіхами або авокадо. Тривалість і доцільність прийому визначає лікар або дієтолог на основі аналізів.
Для кого підходить цей формат
Вегетаріанські капсули vcaps підійдуть тим, хто уникає желатинових оболонок. Доза 5000 МО актуальна для людей із підтвердженим дефіцитом D3, а також для тих, хто більшу частину року проводить у регіонах з обмеженою інсоляцією або переважно в приміщенні.
Продукт не містить желатину - підходить для вегетаріанського раціону. Перед початком прийому рекомендується консультація з лікарем, особливо при прийомі антикоагулянтів: вітамін K2 взаємодіє з препаратами групи варфарину.
Умови зберігання
Зберігати в сухому прохолодному місці, захищеному від прямого сонячного світла, при кімнатній температурі. Тримати в недоступному для дітей місці. Термін придатності вказаний на упаковці.